夜惊症状、家庭防护与食疗

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  夜惊症状:夜惊和梦游属于儿童睡眠障碍,与中枢神经成熟延迟有关。当白天过分兴奋或疲劳、晚上看恐怖的电视或电影或受到家长责骂而心情不愉快时易发作。表现为夜间突然大喊大叫,躁动不安,面部表现为恐惧和慌张,意识朦胧,持续1~2分钟后继续入睡,醒时遗忘或只有片段记忆,这种发作叫夜惊。

  家庭防护:夜惊在时间上都有相对恒定的规律,并在发作前有一些迹象。家长只要认真进行观察,在接近夜惊发作时间或有发作迹象时,提前几分钟左右将其叫醒,醒后5分钟左右再让宝宝重新入睡,这样连续进行1周左右,大多数儿童的夜惊病便会治愈。

  食疗:

  赤小豆汤

  [材料]赤小豆,白糖适量。

  [做法]赤小豆加水煮烂,加适量白糖调味即可。有清心热、安神的功效。

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